¡Descubre todo sobre las contracturas musculares! En este artículo, te explicaremos qué es una contractura, cuáles son sus causas y síntomas, y cómo se siente. Comprenderás la importancia de reconocer y tratar adecuadamente este problema común en la fisioterapia. Aprende a identificar y aliviar las molestias que genera una contractura muscular.
Índice de contenidos
- 1 ¿Qué es una contractura muscular?
- 2 Síntomas de una contractura
- 3 Causas de las contracturas musculares
- 3.1 ¿Cuáles son los síntomas más comunes de una contractura muscular en el contexto de fisioterapia?
- 3.2 ¿Qué factores pueden desencadenar o empeorar una contractura en el proceso de rehabilitación fisioterapéutica?
- 3.3 ¿Qué medidas de prevención y cuidados se deben seguir para aliviar una contractura durante el tratamiento de fisioterapia?
¿Qué es una contractura muscular?
Una contractura muscular se refiere a la tensión excesiva y sostenida en las fibras musculares, lo que provoca una reducción del flujo sanguíneo y una acumulación de sustancias tóxicas en el tejido. Esto puede resultar en dolor, rigidez y limitación en el rango de movimiento.
Síntomas de una contractura
Los síntomas de una contractura pueden incluir dolor localizado, sensación de tensión en el músculo afectado, rigidez y dificultad para mover la articulación asociada. También puede haber puntos gatillo palpables y sensibles en el músculo.
Causas de las contracturas musculares
Las causas de las contracturas musculares pueden estar relacionadas con sobreesfuerzo, estrés emocional, malas posturas, falta de calentamiento antes de hacer ejercicio, deshidratación o una combinación de estos factores. Factores como la edad, el sedentarismo o enfermedades también pueden contribuir a la aparición de contracturas.
¿Cuáles son los síntomas más comunes de una contractura muscular en el contexto de fisioterapia?
Los síntomas más comunes de una contractura muscular son dolor localizado, rigidez muscular y pérdida de movilidad.
¿Qué factores pueden desencadenar o empeorar una contractura en el proceso de rehabilitación fisioterapéutica?
El exceso de actividad física, la mala postura y el estrés emocional pueden desencadenar o empeorar una contractura durante el proceso de rehabilitación fisioterapéutica.
¿Qué medidas de prevención y cuidados se deben seguir para aliviar una contractura durante el tratamiento de fisioterapia?
Durante el tratamiento de fisioterapia para aliviar una contractura, se deben seguir medidas de prevención como realizar ejercicios de estiramiento regularmente, mantener una buena postura corporal y evitar permanecer mucho tiempo en la misma posición. Además, es importante aplicar calor local antes de la terapia y terapia manual durante la sesión para relajar los músculos afectados.
