¡Sí se puede! Ejercicio con clavícula rota: lo que debes saber

¡Descubre todo lo que necesitas saber sobre cómo hacer ejercicio con la clavícula rota en nuestro último artículo! Aprende las precauciones y consejos de un fisioterapeuta para continuar tu rutina de ejercicios de manera segura, manteniendo tu condición física sin comprometer tu recuperación. Sigue leyendo para conocer más sobre este tema tan importante.

¿Cómo afecta la clavícula rota al ejercicio físico?

La fractura de clavícula puede limitar la movilidad y fuerza en el hombro afectado, dificultando ciertos movimientos durante el ejercicio.

Recomendaciones para hacer ejercicio con clavícula rota

Es importante evitar movimientos bruscos que puedan causar dolor o afectar la recuperación de la fractura. Se deben realizar ejercicios que no pongan estrés excesivo en la clavícula rota, como actividades de fisioterapia enfocadas en la rehabilitación.

Técnicas para fortalecer el hombro durante la recuperación

Durante la rehabilitación, se pueden realizar ejercicios de fisioterapia específicos para el hombro, como la movilización pasiva, el fortalecimiento progresivo de los músculos circundantes y ejercicios de amplitud de movimiento controlados.

Consideraciones antes de retomar el ejercicio completo

Es fundamental esperar a que el médico fisiatra y el fisioterapeuta indiquen que la clavícula está suficientemente recuperada antes de volver a realizar ejercicio físico completo. El retorno a la actividad física debe ser gradual y supervisado.

Beneficios de la fisioterapia durante la recuperación

La fisioterapia juega un papel crucial en la recuperación de una fractura de clavícula, ya que ayuda a mantener la movilidad, fuerza y funcionalidad del hombro mientras se recupera la lesión.

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